Czy po dłuższej przerwie zawodowej może pojawić się syndrom oszusta? Przed urlopem macierzyńskim czułam się pewnie w swojej pracy, a teraz mam wrażenie, że każde potknięcie potwierdza, że nie nadążam. Z drugiej strony, kiedy coś mi wychodzi, tłumaczę to raczej przypadkiem niż własnymi umiejętnościami. Zastanawiam się, czy to typowe po takiej przerwie.

Takie odczucia zostały opisane w artykule https://www.c3l.pl/powrot-do-pracy-po-ur...-zawodowa/ jako jeden z możliwych efektów powrotu po przerwie. Problem polega na tym, że przez lata pracy dostajemy mnóstwo informacji zwrotnych potwierdzających nasze kompetencje: kończymy projekty, dostajemy pochwały, wracają klienci. Podczas opieki nad małym dzieckiem takich zawodowych sygnałów po prostu nie ma. W efekcie można realnie posiadać te same kompetencje, ale znacznie niżej oceniać własne możliwości. Dlatego pomocne może być zbieranie konkretnych dowodów sprawczości zamiast opierania się wyłącznie na tym, jak się aktualnie czujemy. Małe, zakończone sukcesem zadanie może być pod tym względem bardziej pomocne niż samo przekonywanie siebie, że „na pewno sobie poradzę”.